Paliwo do działania, czyli parę słów na temat motywacji.
Na temat motywacji napisano tomy książek. Istnieje wiele technik wzbudzania, kontrolowania oraz zarażania motywacją. Jest to tematyka, którą warto rozwijać i zachęcam Cię do zgłębiania tego zagadnienia. Bez zrozumienia mechanizmu działania motywacji, w obliczu pojawienia się trudności, szybko można się zniechęcić i porzucić swoje cele. Prawdopodobnie, wiesz z doświadczania, że motywacja jest zmienna, raz może powodować hurraoptymizm, a raz nie ma jej wcale. Ale motywacja nie spada z nieba i nie porywa człowieka w wir pracy, jest natomiast tym elementem, nad którym można pracować i nauczyć się wzbudzać ją, gdy jej poziom maleje. Często ludzie w momencie, kiedy są niezwykle zmotywowani postanawiają, że „od dzisiaj zmienią swoje życie, będą uczyć się włoskiego, zaczną biegać i zdrowo się odżywiać”. Wiele osób przerabiało podobne postanowienia tysiąc razy. Czasem udaję się wytrwać w zamierzeniach przez parę dni, aby przy pierwszym potknięciu zarzucić wszystko w kąt.
Spokojnie. Daj sobie czas. Nowe nawyki buduje się stopniowo, a nie narzuca siłą. Żeby zbudować solidną konstrukcję, musi być przygotowany do tego odpowiedni grunt. Trzeba sobie odpowiedzieć na pytanie, po co to robię? Powodów musi być dużo, najlepiej spisać je na kartce. Zapamiętać te odpowiedzi i w chwilach słabości, zwątpienia przywołać je. Motywacja może się pojawiać i znikać falami. Raz może być jej więcej, innym razem mniej. Kiedy podwinie Ci się noga, popełnisz błąd lub upadniesz, przywołanie dlaczego chcę zmienić coś w swoim życiu, pomoże Ci się otrzepać i wstać.
Dlaczego tym razem, może się udać?
Ponieważ nie będziesz dłużnej działać na oślep , lecz według sensownego planu. Gorsze chwilę przyjdą, ale nie nastawiaj się na bolesne i częste porażki, miej świadomość, że są one wpisane w proces wprowadzania zmian. To normalne, kiedy porywasz się na swoje słabości. Pamiętaj, że podejmowanie walki o siebie jest aktem niezwykłej odwagi.
Karolina Pasiut
